Предыдущая публикация
Мало кто знает, как опасен хронический недосып
👉 Из-за него появляются реальные проблемы с памятью, вниманием и настроением. Ослабевает иммунитет и обостряются хронические заболевания. Многие думают, достаточно отоспаться в выходные. Но так это не работает. Норма для взрослого человека – 7 – 9 часов.
Наладить качественный сон помогут наши карточки. Поделитесь ими со знакомыми «совами»!
Следующая публикация
Нет комментариев