Предыдущая публикация
Сегодня, друзья, тот самый день, чтобы наконец-то начать заниматься спортом!
Сколько можно откладывать?!
🤸 Совсем не обязательно сразу бежать марафон или записываться на фитнес-тренировку для продвинутых. Начать можно с малого – 10 - 15 минут физической активности в день! Замените поездку на автобусе или машине на прогулку, поднимитесь на свой этаж пешком, потанцуйте под любимую музыку. Все это сделает вас более подвижным. Теперь дело за малым – нарастить нагрузку.
Когда решитесь на тренировки, не бросайте на полпути. Вот несколько правил, чтобы ваш опыт не стал отрицательным.
Следующая публикация
Нет комментариев