Предыдущая публикация
Как правильно пользоваться солнцем?
Знаете или нет?
Давайте сегодня затронем такую актуальную тему, как SPF изнутри!
‼️Каким образом определенные продукты и микроэлементы могут выступать в качестве SPF-фильтров? За счет чего это происходит?
Здесь не совсем идет речь о фильтрах, скорее о защите от воспаления, которое вызывается солнцем. Да, такое явление существует. Оно происходит в силу повреждения ДНК меланоцитов, которое имеет накопительный эффект. Кроме того, в клетках, содержащих меланин, при облучении ультрафиолетом образуются активные формы кислорода (супероксид) и оксид азота. В результате их взаимодействия образуется сильное воспалительное окисление – именно оно и отвечает за повреждение.
😎😎😎🌼🌼🌼
Микроэлементы и витамины с антиоксидантным действием, а также ферменты, могут защитить изнутри от этих повреждений!
Немного конкретизируем: о каких именно продуктах и компонентах идет речь?
Это, в первую очередь, витамин Д. Его приём необходим даже летом (хотя бы в минимальной дозировке), поскольку он отлично работает в качестве фотозащиты, при условии оптимального уровня (то есть ближе к верхним границам нормы по анализу крови).
🌼🌼😎К числу антиоксидантов относятся витамин Е, ликопин, астаксантин и другие. Здесь лучше ориентироваться на личные особенности реакции кожи в том числе.
🌼🤗🌼Какова схема приема таких БАД и как часто нужно употреблять указанные продукты?
Здесь нет универсальной схемы, но есть ориентиры. Например, для того чтобы иметь меньший риск получить солнечный ожог, уровень витамина Д желательно иметь на уровне не меньше 60. Соответственно, и повреждение клеток тоже будет меньше. Также необходимо выяснять, есть ли дефициты жирорастворимых витаминов (таких, например, как витамин Е), чтобы понимать, нужна ли стандартная дозировка или увеличенная.
Так что пишите, будем разбирать вопрос!
#фотостарение
Следующая публикация
Нет комментариев