Предыдущая публикация
💊💊💊
Наполняемся энергией
Это простое, но эффективное упражнение поможет вам укрепить здоровье и поддерживать жизненную энергию.
Как выполнять упражнение:
Исходное Положение: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сложите ладони на живот: правая рука внизу, левая сверху.
Дыхание: Дышите глубоко и медленно, касаясь нёба кончиком языка. Ваше тело должно быть расслабленным, а глаза естественно прикрыты. Держите голову прямо.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев