Предыдущая публикация
Что такое ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА?
"И́ндекс ма́ссы те́ла (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
I=m/h²,
где:
m — масса тела в килограммах
h — рост в метрах,
и измеряется в кг/м².
Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложения профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой)." (Википедия)
А может быть и другая ситуация: ИМТ в пределах нормы, но при этом у вас небольшая мышечная масса (дефицит мышечной массы) и зашкаливающая масса внутреннего жира, который сдавливает внутренние органы, конечно, создавая избыточную нагрузку на них, затрудняя нормальное функционирование.
Так что следите не только на килограммами!
Отслеживайте и другие параметры:
- мышечную массу,
- костную массу,
- процент воды, подкожного и внутреннего жира.
И будьте здоровы!
✍🏻 Запись на БЕЗоплатную консультацию в личных сообщениях.
#стройность #молодость #энергия #красота #фигура #сбалансированное_питание #баланс #питание #личныйконсультант #набор #белогорск #online #крым #стройнеем_вместе #вемадви
Следующая публикация
Нет комментариев