Предыдущая публикация
Какой лук полезнее — зеленый или репчатый?
👇
Однозначно ответить на этот вопрос сложно, оба вида лука полезны для здоровья.
▪️Но стоит отметить, что по содержанию витаминов А, К, С, железа, кальция и пищевых волокон зеленый лук выигрывает у репчатого. Зеленый лук очищает полость рта от микробов. Интересно, что работники теплиц, где выращивается лук, не болеют гриппом даже во время самых жестоких эпидемий.
▪️В то же время в луковицах больше витаминов группы В, калия, фолиевой кислоты, флавоноидов.
✔️ Поэтому можно чередовать эти продукты в своем рационе.
Следующая публикация
Нет комментариев