❓Для начала ответьте на следующий вопрос: ПОЧЕМУ вы хотите снизить вес?Большинство из нас даст следующие ответы:
✔Я хочу гордиться стройным и подтянутым телом.
✔Я хочу носить стильную одежду и выглядеть в ней красиво.
✔Я хочу стать более привлекательным/привлекательной для противоположного пола.
🔶️Безусловно, укрепление здоровья, профилактика болезней и увеличение продолжительности жизни – это веские причины избавиться от лишнего веса. Но это отнюдь не та мотивация. Почти каждый человек худеет для того, чтобы гордиться своей внешностью и быть более привлекательным для потенциальной второй половинки. И, поверьте, в этом нет ничего плохого.
🔶️Однако в независимости от того, что мотивирует нас на здоровый образ жизни, мы все хотим, чтобы в ней было больше радости и удовольствий. Качественные алкогольные напитки – это один из источников такого удовольствия. Согласитесь, большинство людей время от времени «пропускают по стаканчику», ведь хороший алкоголь имеет особый вкус и дарит приятные ощущения.
🥂Отличная новость: спиртное вполне можно употреблять даже в том случае, если вы придерживаетесь диеты и поставили себе цель сбросить лишний вес. Каждый из нас не раз слышал о том, что алкоголь и снижение веса несовместимы. По большому счёту, да. Но означает ли это, что в период соблюдения диеты нужно полностью отказаться от любого спиртного? Вовсе нет!
🍸Чрезмерное употребление спиртного, несомненно, приведёт к перееданию, набору веса и множеству других проблем. Но если вы будете периодически включать в свой рацион по бокалу качественного алкоголя, то ваше снижение веса будет продолжать.
🍷У всех видов алкоголя своя калорийность. Чтобы пить спиртное и при этом худеть, вам стоит выбирать алкогольные напитки с минимальным содержанием этилового спирта в пересчёте на 1 ккал. Допустимы, с точки зрения похудения являются сухое красное и белое вино и лёгкое пиво. Сладкие вина и вина из винограда сорта Каберне Совиньон стоят на втором месте, а коктейли вроде «Маргариты» и вовсе не несут в себе почти ничего, кроме лишних калорий.
🍹Если вы хотите достичь идеального веса и сохранить его на протяжении всей жизни, то нужно не только проявлять умеренность в употреблении алкоголя, но также выбирать полезные продукты, заниматься спортом и вести себя дисциплинированно во всех остальных сферах жизни.
🔶️Если тебе это откликается!
И ты хочешь снижать вес легко и гармонично! Тогда тебе ко мне на Марафон стройности 2.0. Запись на первую бесплатную консультацию в комментариях к этому посту
С уважением, Надежда Дмитриенко 💛
#похудение #похудеть #похудетьбыстро #стройность #стройностьбездиет #здоровье #зож
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев