Предыдущая публикация
✴️Сегодняшний пост о важном и «постыдном», тезисы по прочитанному.
✴️
Марти Кляйн «Сексуальный интеллект».
Сексолог с 30-летним стажем Марти Кляйн в этой книге раскрывает тему секса в истинном его обличии, а не таком, каком принято его видеть.
- Мы влюбляемся в партнёра, идеализируем его, особенно в самом начале, легко возбуждаемся, часто занимаемся сексом и получаем феерические оргазмы. Но со временем узнаём друг друга получше, приходит рутина. Наша влюблённость спадает, секс становится реже и однообразнее.
- Когда регулярность секса уменьшается, мы испытываем больше смущения и переживаний. Нужно понимать, читая книгу, что это естественные процессы, и что мы должны поменять к ним отношение.
- Желание быть нормальным в сексе и соответствовать статистике, не даёт людям быть самим собой и ведёт к страху и сексуальному неудовлетворению.
- Сексуальный интеллект – это способность относиться к сексу спокойно и разумно, независимо от того, что происходит в процессе, умение адаптироваться под своё меняющееся тело, любознательность и широта взглядов на то, что такое удовольствие, близость и удовлетворение, умение приспосабливаться, когда что-то идёт не по плану.
- Секс – неотъемлемая часть нашей жизни. Это не только история про туда-сюда поделали и всё закончилось. Это об эмоциональной близости в отношениях, о доверии, принятии, проявлении.
- Не нужно акцентироваться на оргазме. Оргазм – это десерт, а не основное блюдо. Это примерно 1% от всего процесса, а может даже меньше. И делать этот 1% главной целью секса довольно глупо.
- Неправильно разделять тела на сексуальные и не сексуальные зоны. Всё тело – сплошная эрогенная зона.
- Мужчины и женщины очень похожи, хотят одного и того же. Страхи есть что у одних, что у других.
- Переживания о несоответствии норме в сексе приводят к эмоциональной изоляции. Вот почему так много людей чувствуют себя одинокими, когда занимаются любовью.
- Принятие себя – ключевое средство, которое поможет слезть с иглы ориентирования на «нормальность». Оно позволит вам основывать все свои решения в сексуальных отношениях на собственном опыте, избавляя от чувства, что вы находитесь в ловушке типичных общественных идей, которые могут вам не подходить.
- Для того, чтобы улучшить яркость секса, необходимо улучшить отношения с партнёром. Как мы открыты друг другу в жизни, так мы открыты и в сексе. Эмоциональная близость, ежедневная глубина – не даёт отдаляться, в это надо вкладываться.
- Когда мы не принимаем себя, почти невозможно представить, что кто-то другой нас примет. Нам нужно принять себя – наши тела, наши предпочтения, наш прошлый опыт, то, как мы получаем или не получаем удовольствие/оргазм, чтобы суметь поверить в то, что наш партнёр принимает или даже превозносит нас. Если не можете принять себя, то, как вы сможете сблизиться с партнёром, создать эротическую атмосферу между вами двумя?
- Важно определить некие базовые потребности, которые у каждого могут быть свои. И лучше их сразу понять и обговорить с партнёром, чтобы во время секса это не перекрывало желание.
- Каждый половой акт – возможность заново изобрести для себя секс, использовать его для того, чтобы освежиться и изучить себя так, как будет комфортно каждому.
!!! Знайте свои условия:
✨Касательно вас
✨Касательно среды
✨Касательно партнёра
- Если двое сходятся на том, что условия обоих партнёров имеют право на существование, они могут начать выстраивать стратегию, как им заниматься любовью так, чтобы оба были довольны: скажем, они могут по очереди выполнять условия друг друга.
- Никто не рождается со знанием того, как быть внимательным к деталям во время секса и наша культура не располагает людей к тому, чтобы этому учиться.
#мартинкляйн #сексуальныйинтеллект #горячаятема #тезисно #Focuss #книжнаяполка #актуальныетемы #субъективнаяминиреальность #perception
Следующая публикация
Нет комментариев