📌 Йога помогает сохранить гибкость суставов и увеличивает диапазон движения, что особенно важно в пожилом возрасте, когда может уменьшаться подвижность.
✅ Йога требует усилия и напряжения мышц, что помогает сохранять мышечную массу и силу, улучшает равновесие и координацию, снижает риск падений.
🍀 Йога стимулирует кровообращение, что помогает доставлять кислород и питательные вещества к тканям и органам, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
👉 Йога может помочь снизить боль в спине, шее, суставах и других частях тела, вызванную артритом, остеохондрозом и другими заболеваниями.
👍 Йога помогает снизить стресс и тревогу, что способствует лучшему сну.
❗ Йога может быть прекрасным способом улучшить физическое и психологическое здоровье в пожилом возрасте. Она помогает сохранять активность, гибкость, силу и улучшает общее самочувствие.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев