НЕСКОЛЬКО ОТЗЫВОВ ЧИТАТЕЛЕЙ НАШЕЙ ГРУППЫ

"Почти каждый день я с удовольствием просматриваю публикуемые в группе материалы и, скажу честно, каждый раз нахожу что-то полезное для себя, помогающее мне поддерживать своё здоровье"
"Большое спасибо ведущим группу за интересные, полезные материалы, действительно, помогающие сохранить здоровье"
"Мне нравится заглядывать в эту группу. Здесь я всегда нахожу много интересного для себя, помогающего мне поддерживать своё увядающее с годами здоровье...".
"Благодарю создателей группы за новые, полезные советы и статьи о сохранении крепкого здоровья. Нравится и то, что в этой группе отсутствует реклама."
"Хочу поблагодарить ведущих эту группу - спасиб

Как питаться, чтобы стать долгожителем: соблюдайте 3 простых правила

..
Одним из секретов долголетия является правильное питание.
Чтобы стать долгожителем, нужно сформировать несколько полезных пищевых привычек.
Соблюдение нижеперечисленных правил повысит шансы на высокую продолжительность жизни.
1. Сложные углеводы вместо простых
Углеводы - это очень важный компонент. Но делать упор на быстрые углеводы - это грубая ошибка.
Не стоит слишком часто употреблять булочки и кондитерские изделия.
Лучше чаще включать в меню крупы и цельнозерновой хлеб.
2. Меньше жирного
Аккуратность надо соблюдать и при употреблении жирных продуктов.
Чрезмерная любовь к майонезу, сливочному маслу и жарено

Упражнения для укрепления поясницы

..
Помните!
ПРОФИЛАКТИКА ДЕШЕВЛЕ ЛЕЧЕНИЯ!!!
..

Проблем с позвоночником не оберетесь: невролог раскрыла, почему опасно класть ногу на ногу

..
Часто многие люди любят сидеть, положив ногу на ногу.
Однако такая привычка может привести к достаточно серьезным проблемам со здоровьем.
Об этом рассказала невролог Замира Бекмурзаева.
Специалист пояснила, если человек сидит в позе «нога на ногу», то нагрузка на позвоночник возрастает в несколько раз.

Директор института долголетия уверен, что человек может жить более 120 лет

..
Специалист заявил, что продление жизни возможно, ведь при помощи определенных генетических изменений, фармакологии и некоторых воздействий. Ученые уже заставляют некоторых лабораторных животных выходить за видовой возрастной предел.