Предыдущая публикация
Галина Кискина, [24.
05.21 16:10]
[Переслано из ИНФО 🔸ЖИВИ НА ВСЕ 💯]
1 ПРИЧИНА.
Сухая кожа. Сухая и шелушащаяся кожа может появится по множеству причин: аллергия, нарушение микрофлоры кишечника, но в большинстве случаев, это означает только одно - недостаток жиров в организме. Почему это происходит?
Себум - он же секрет сальных желез - это естественный увлажнитель тела, который человек производит самостоятельно, используя жирные кислоты. Часть из них берется из собственных запасов тела, но часть из них должна поступать вместе с потребляемыми продуктами. В особенности, если не расходуются жировые отложения.
❗️Увеличение потребления жиров - лучший способ улучшить состояние кожи.
Галина Кискина, [24.05.21 16:10]
[Переслано из ИНФО 🔸ЖИВИ НА ВСЕ 💯]
2 ПРИЧИНА!
Слабость. Общая слабость организма может появиться из-за сокращения в рационе питания углеводов и недостатка полезных жиров, которые компенсируют недостаток энергии. На фоне этого организм истощается: появляются недомогания и головные боли.
Галина Кискина, [24.05.21 16:10]
[Переслано из ИНФО 🔸ЖИВИ НА ВСЕ 💯]
3 ПРИЧИНА! Быстрая утомляемость при физических нагрузках. Часто люди считают, что если повысить потребление углеводов, то можно улучшить свои спортивные результаты.
Конечно, в некоторых случаях, в зависимости от специфики физических нагрузок, такое может быть. Но насыщенные жиры также играют важную роль. Без них организм не может получить достаточное количество тестостерона. Из-за этого тело с трудом наращивает мышцы и тяжело восстанавливается после тренировок.
Галина Кискина, [24.05.21 16:10]
[Переслано из ИНФО 🔸ЖИВИ НА ВСЕ 💯]
4 ПРИЧИНА! Больные суставы. Полезные жиры способствуют ослаблять боли в суставах и помогают им восстановиться. Например, при болях в коленях можно потреблять жирную рыбу или на несколько дней увеличить количество рыбьего жира. Омега-3 помогает улучшить симптомы и обладает антивоспалительными свойствами.
Галина Кискина, [24.05.21 16:10]
[Переслано из ИНФО 🔸ЖИВИ НА ВСЕ 💯]
5 ПРИЧИНА! Отсутствие насыщения после приема пищи.
Рацион питания с низким содержание жира способствует быстрому появлению голода. Полезная пища с необходимыми жирами наполняет организм насыщенными и мононенасыщенными жирами. Они способствуют чувству насыщения.
Галина Кискина, [24.05.21 16:10]
[Переслано из ИНФО 🔸ЖИВИ НА ВСЕ 💯]
Если вы нашли какие-то признаки в своем самочувствии, то нужно увеличить потребление правильных и здоровых жиров: как животные ( молочные продукты, яйца, мясо), так и растительные (кокосовое масло).
Следующая публикация
Нет комментариев