Предыдущая публикация
Отличное упражнение для утренней разминки💪.
В течении одной минутки выполняйте присед с отведением рук назад. На подъеме встаньте на носочки и руками потянитесь вверх.
Вдох делайте, когда приседаете, выдох - на подъеме.
В этом упражнении задействовано максимальное количество мышц + легкое кардио.
Это упражнение поможет вам за короткое время:
💪взбодриться
💪привести мышцы в тонус
💪разогнать кровоток и лимфоток.
Занимайтесь с удовольствием 🤗.
00:07
Следующая публикация
Нет комментариев