Предыдущая публикация
Исследования показали, что организм сжигает на 10 % больше калорий вечером, чем утром.
А кардиотренировки, к примеру, эффективнее ранним утром. На самом деле, нужно ориентироваться на ваши собственные циркадные ритмы. «Совы» утром не будут чувствовать бодрости, организм еще не успеет проснуться, а «жаворонки» к вечеру уже успевают устать.
А в какое время суток любите тренироваться вы? Проголосуйте в нашем опросе 👇🏻
#опросы_girosgon #яхудею #хочупохудеть #похудениедоипосле #фитнес #фитнесмосква #пп #зож #правильноепитание #хочупохудетьклету #каксброситьлишнийвес #спорт #тренажерныйзал #программыпохудения #похудениебыстро #теломечты
В какое время суток вы тренируетесь?
3 участника
Следующая публикация
Нет комментариев