Как заснуть за 1 минуту ⏰
▶️ Этот метод очень популярен среди йогов и людей, увлекающихся медитацией.
✔️ Упражнение «4–7–8» — это дыхательная техника, которая способна успокоить и расслабить человека даже в стрессовой ситуации.
Чтобы быстро уснуть, нужно сделать глубокий вдох через нос в течение 4 секунд, после — задержать дыхание на 7 секунд и медленно выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Эту дыхательную схему нужно повторить несколько раз.
НО❗
В первый раз это упражнение может показаться не таким уж и простым. Мы дышим не задумываясь, наши вдохи и выдохи не контролируются; попробовав дыхательную технику, Вы поймете, насколько сложно дышать правиль
1 комментарий
1 класс
3 совета как научиться легко просыпаться 😉
Звук будильника вызывает массу отрицательных эмоций?
Пора менять отношения к пробуждению❗
1. Выбирайте приятную музыку для пробуждения.🎶
Утром наша нервная система особенно чувствительна, ее раздражают яркий свет, громкие и резкие звуки. Поставьте на будильник приятную музыку, с нарастающим звуком. Не спешите быстро подниматься, насладитесь приятной мелодией нежась в постели.
2. Делайте зарядку 👯♂
Пробуждение нужно не только вашему разуму, но и телу. Посвятите зарядке всего 5 минут в день, и через неделю вы почувствуете себя бодрее, а вставать утром вам станет намного легче.
3. Побалуйте себя вкусным завтраком 🍲
Утро прекрасное вр
1 комментарий
1 класс
Матрас в скрутке!
Преимущества:
• Оптимальная стоимость.
• Компактность и малогабаритность.
• Возможность быстрого восстановления товарного вида после вскрытия упаковки.
• Гипоаллергенность, экологически чистый состав и антимикробный эффект.
Огромный выбор скрученных матрасов!
Заинтересовался? Пиши в Директ! Проконсультируем😉
☎️По всем вопросам, Вы можете обращаться по телефону +7(3412)31-09-06 ; +7(922)687-62-11.
#матрас #кровать #диван #мебель #дизайн #мягкаямебель #кресло #химчисткаматраса #уборка #влажнаяуборка
1 комментарий
1 класс
Матрас по индивидуальному проекту – не значит дорогой матрас! Ведь вы платите не за услугу производства по нестандартным размерам, а лишь за само изделие, изготовленное по вашим запросам.
⠀
Ваш идеальный матрас может быть любым – овальным, круглым, увеличенной высоты, со скошенными углами, с двумя или тремя ярусами пружин, с дополнительными слоями наполнителей. Единственное ограничение – ваша фантазия! ✨ А для того, чтобы мы реализовали вашу задумку, от вас нужен лишь чертёж! ✏
⠀
⚠ Цена матраса будет зависеть от бренда, размера, используемых материалов и региона доставки. Но не бойтесь, что матрас по индивидуальным меркам обойдётся вам дорого. Мы – за доступные цены. Нестандартные модели в
0 комментариев
1 класс
Как выбрать матрас для двоих?
💎Двусторонние модели с разной жесткостью
Если вы не знаете точно, какая жесткость матраса комфортна для вас и партнера, лучше приобрести вариант с разной упругостью сторон — например, средней по жесткости и умеренно-жесткой. Такой матрас можно переворачивать, попробовать поспать на каждой стороне и выбрать наиболее удобный вариант.
Конечно, если окажется, что у вас с партнером разные предпочтения, кому-то придется пойти на компромисс. Но есть матрасы, которые решают эту проблему.
💎Надежный пружинный блок
Парам с разницей в весе больше 30 кг подойдет матрас на пружинном «ДУЭС». Множество пружин небольшого диаметра создают точечную поддержку, поэтому один п
1 комментарий
1 класс
ОРТОПЕДИЧЕСКОЕ ОСНОВАНИЕ!
Зачем нужны? 🤔
Деревянные полосы создают реечное дно, на которое укладывается ортопедический матрас.
Современные модели матрасов не терпят неровных и сомнительных поверхностей и довольно тяжелы по своему весу, а ламели, в свою очередь, обеспечивают:
✅Естественную вентиляцию для матраса благодаря небольшому расстоянию между каждой из них;
✅Снижение нагрузки на матрас и на короб кровати;
✅Увеличивают анатомический эффект от матраса, то есть дополняют его ортопедические свойства;
✅Создают легкий пружинящий эффект за счет своей изогнутой формы, поэтому такое основание не скрипит и не издает других раздражающих звуков;
✅Продлевают период жизни кровати, потому
0 комментариев
0 классов
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ С МАТРАСОМ?😳
⠀
Хотите, чтобы ваш любимый матрас радовал вас долгие годы?
⠀
Тогда запомните основные НЕЛЬЗЯ:
🔵НЕЛЬЗЯ сгибать и сворачивать матрас, если это не предусмотрено производителем.
В результате на матрасе могут появиться складки, прогибы, вмятины и прочие «дополнительные элементы», которые отнюдь не улучшают его свойств.
🔵НЕЛЬЗЯ выбивать пыль из матраса. Лучше воспользуйтесь пылесосом со щадящей насадкой или отряхните пыль щеткой с мягкой щетиной.
🔵НЕЛЬЗЯ проливать жидкости на матрас. От этого матрас может стать дряблым, а внутри него начнут активно размножаться совсем не полезные для человека бактерии.
🔵НЕЛЬЗЯ срезать с матраса фирменные ярлыки и этикетк
0 комментариев
0 классов
Как уснуть в холодной квартире и согреться до того, как батареи станут наконец-то теплыми? 🛌❄
Поделимся тремя простыми лайфхаками, чтобы ваш сон не нарушал холод и дискомфорт.
⠀🛀Ванночка для ног сможет создать уют и комфорт, согревая весь организм и улучшая циркуляцию крови.
☕Заваривайте согревающие чаи, а чтобы они были более эффективными, делайте настойки из трав, которые способствуют сну.
🛌Приобретите одеяло с терморегуляцией, оно не просто согреет, но позаботится о том, чтобы Вам было комфортно в любую погоду.
⠀
✅Не мерзните и спите крепко!
0 комментариев
0 классов
Необходимая вещь при покупке любого матраса!
Защитный гигиенический наматрасник на резинках спасет ваш матрас от загрязнения.
Так же он предотвратит преждевременное истирание ткани чехла матраса - что продлит срок его службы.😉
Приходи к нам в отдел и приобретай скорее!
По размерам наличия уточнять в личных сообщениях⬇️
0 комментариев
0 классов
Нужно ли покрывало на кровать и для каких целей?
🔎Зачем нужны покрывала на кровать, что дает их применение?
✏️Данные текстильные принадлежности весьма востребованы среди людей, которые любят создавать особую домашнюю атмосферу теплоты и уюта. Ведь однозначно, лучше накрывать постель не одеялом, а стильным красивым полотном. Так интерьер комнаты будет иметь полностью завершенный вид.
📋 Польза и преимущества использования покрывала:
🔹Придание кровати завершенного эстетического вида;
🔹Защита постельного белья от оседающей пыли;
🔹Возможность изменить стиль, характер интерьера.
🔎Какие покрывала лучше по качеству ответить не всегда возможно, это зависит от многих факторов, пр
В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Основным направлением фабрики является изготовление матрасов с различными наполнителями и комплектующими материалами. Мы постоянно повышаем качество нашей продукции. Поставщиками фабрики стали крупные, как российские, так и турецкие, итальянские, германские, чешские производители сырья для изготовления матрасов.