(это дыхательное упражнение усиливает ауру, улучшает сопротивляемость организма, повышает иммунитет,оно также помогает при всех типах заболеваний, особенно при вирусах, снимает напряжение, успокаивает нервы, повышает интеллектуальные способности, хорошо обогащает кровь кислородом.)
Суть метода заключается в достижении одинаковой длины вдоха, задержки дыхания и выдоха.
Упражнение выполняется стоя или сидя. Спина прямая. Глаза закрыты. Все тело расслаблено. Если чувствуете, что грудная клетка или живот напряжены, добейтесь их расслабления — в противном случае упражнение выполнять нельзя.
Сделайте глубокий вдох, а затем выполните плавный выдох. Пропорция дыхательных циклов должна равняться 1: 1 : 1. То есть если вдох равен пяти секундам, то задержка и выдох должны равняться этому же числу. Количество повторов — от 3 до 9.
Кроме того, что это дыхательное упражнение усиливает ауру, оно также помогает при всех типах заболеваний, снимает напряжение, успокаивает нервы, повышает интеллектуальные способности, хорошо обогащает кровь кислородом.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев