Предыдущая публикация
В канун крещенских купаний, рассказываем, как правильно купаться, чтобы не навредить себе!
Окунаться в купель можно только здоровым людям. От купания также стоит воздержаться детям и пожилым людям, чтобы не рисковать здоровьем.
Также ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь или другие опьяняющие вещества перед тем, как окунаться в воду.
Не менее чем за час до планируемого погружения рекомендуется плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии.
Перед купанием сделайте небольшую разминку, например, несколько приседаний.
Это усилит кровообращение и разогреет тело.
В воде достаточно провести 15-20 секунд – не более, особенно если это ваш первый раз.
Перед погружением можно задержать дыхание – так не возникнет ощущения, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов.
После купания в проруби, рекомендуем тщательно высушить тело полотенцем, одеться в шерстяную теплую одежду, выпить горячего чая с медом, по возможности не ходить пешком на дальние расстояния, а сесть в теплый транспорт.
Если вы полностью здоровы, то при правильном купании риски минимальны.
Если же имеются заболевания, лучше воздержаться от этой традиции или проконсультироваться с врачом.
Помните, если вдруг стало плохо, рядом с иорданями всегда дежурят сотрудники МЧС и скорой помощи, которые незамедлительно придут на помощь.
Следующая публикация
Комментарии 1
Нa гpaницe им cpaзy дaдyт нaпpaвлeниe нa paбoтy - пoвecтки. Paбoтaть oни бyдyт нa yдapныx cтpoйкax cтpaны - Aвдeeвкa, Paбoтинo, Кpынки, Кpeмeннaя. Пpaвдa, тaм бoльшoй ypoвeнь тpaвмaтичнocти. Oxpaнa тpyдa нe paбoтaeт oт cлoвa coвceм.
Нe, нy ecли oнo глyпoe и пpeтcя в Poccию дoбpoвoльнo, тo ктo им дoктop. Пyйлo cвoиx yничтoжaeт в мяcopyбкax, тaк тeм бoлee кaкoe eмy дeлo дo «пpиeзжиx», нe зpя дoлги Aфpикe пpocтил)