Предыдущая публикация
19 января православные христиане отметят один из главных церковных
праздников - Крещение Господне. В 2025 году этот день выпадает на
воскресенье. Самой яркой традицией торжества по праву считается купание в
проруби. Так, в ночь с 18 по 19 января верующие массово окунаются в
студеную воду, совершенно не задумываясь о противопоказаниях.
Однако стоит помнить, что погружение в прорубь единственный раз в году –
сильнейший стресс для организма. Поэтому прежде чем решиться на это,
желательно предварительно проконсультироваться с врачом.
Правила купания в крещенской проруби:
- Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега,
желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
- Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку,
пробежку.
- К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и
легкоснимаемой обуви, также можно использовать шерстяные носки.
- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать
рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в
прорубь вперед головой.
- Нельзя находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего
переохлаждения организма.
- Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь.
Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
- Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь
непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с
бровки проруби, можно зачерпнуть больше воды и, опираясь на поручни,
быстро и энергично подняться.
- После купания (окунания) разотрите тело махровым полотенцем и наденьте
сухую одежду.
необходимо выпить горячий чай.
#онкология#АРКОД
#здравоохранение
Следующая публикация
Нет комментариев