Предыдущая публикация
🔹ПОЧЕМУ ВЫ ДОЛЖНЫ ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ?
🔹
⠀
Многие считают, что здоровое отстаивание своих границ - это эгоизм со стороны человека, но это не так.
⠀
Личные границы — это наше индивидуальное пространство, включающее в себя ценности, интересы, увлечения, убеждения, взгляды, эмоции. Личные границы позволяют выстроить и защитить свой уникальный мир, оберегают нашу самооценку и помогают расставлять приоритеты в жизни. 🙏🏻
⠀
Вот почему так важно их отстаивать. Личные границы - это та невидимая стена, которая защищает наше «Я» и позволяет оставаться верными себе в любой ситуации. Чтобы научиться отстаивать свои границы, нужно научиться спокойно и любяще говорить слово «нет».
⠀
❓Может ли отстаивание личных границ разрушить отношения?
⠀
К сожалению, да. Но это и к лучшему: зачем Вам партнёр, который Вас не уважает?
⠀
В здоровых отношениях границы есть у всех, причём это касается не только семейных и дружеских отношений, но и профессиональных тоже. И люди, которые дорожат друг другом, уважительно относятся к своим и чужим личным границам - не причиняют друг другу боль. 💗
⠀
В случае, когда человек позволяет другим нарушать свои психологические границы, он рискует потерять себя, свою идентичность, быть в несогласии с собой, а значит, в постоянном стрессе.
⠀
Однако слишком жесткие личные границы могут сделать Вас одинокими и всеми покинутыми, изолированными от внешнего мира. Поэтому ищите баланс. ⚖️
⠀
❓Как мне понять, в порядке ли мои личные границы?
⠀
🔺Комфортно ли мне сейчас?
🔺Я этого хочу?
🔺Как я себя чувствую?
⠀
Задавайте себе эти вопросы почаще и отвечайте честно. Если ответы положительные - все отлично.
Если определенные действия, события или слова причиняют Вам эмоциональный или физический дискомфорт, это сигнализирует о нарушении личных границ.
⠀
❓Что чувствует человек с нарушенным личными границами?
⠀
✖️агрессию
✖️усталость
✖️чувство вины
✖️раздражение
✖️опустошение
✖️тревогу.
⠀
Согласитесь, разрушающие чувства… Гораздо лучше испытывать радость, вдохновение, спокойствие, наполненность. А для этого личные границы - обязательная необходимость.
⠀
Уважайте и любите себя. ❤️
Живите счастливо сейчас. 🤗
Следующая публикация
Комментарии 1