Предыдущая публикация
Просыпаясь с утра и глядя на мир, мне кажется, что кто-то вывернул на максимум кнопу скорости и громкости.
Все происходит гораздо быстрее и стремительнее. И если раньше надо было подумать, прежде чем говорить. То сейчас уже важно подумать, прежде чем подумать! Все сбывается и случается моментально.
И эмоции стали гораздо «громче и ярче». Иногда от них хочется спастись, сделать потише, выключить. Но мы же с вами понимаем, что все изменилось и назад не вернешь. В этой суматохе кто-то торопится и спешит, кто-то вовсе замирает в ожидании.
Многие постоянно находятся в тревожном состоянии.
Это совершенно нормальное состояние, если вам в прямом смысле действительно что-то угрожает. Но сейчас тревожность – проблема, а не помощником по выживанию.
Попробуйте определить, насколько вы тревожны в последнее время:
• Я постоянно думаю о прошлом.
• Меня одинаково беспокоит, что случится в будущем или завтра
• Я чувствую усталость, но постоянно нахожусь во взвинченном состоянии.
• Я часто «выключаюсь» и не могу дальше работать.
• Меня донимают навязчивые мысли.
• У меня мало явных поводов для сильного беспокойства.
• Я стараюсь избегать людей и определенных мест.
• У меня ощущение, что я в тупике.
• Я пытаюсь избавиться от тревоги, но она не проходит.
• Страдают мои отношения с людьми, работа и я.
Если на один или несколько пунктов вы ответили да, то пора замедлиться и уделить больше внимания себе, своему телу. Также важно укреплять отношения с близкими. Ведь именно в семью мы несем все то, что случилось за день. И большое искусство сохранить в семье лад и гармони.
Именно об этом мы и поговорим на вебинаре 29 марта в 19:00 (мск.вр.) «Как сделать семью опорой в условиях внешней нестабильности».
Вебинар безоплатный. Регистрация обязательна по ссылке 🤗 https://kaveles.com/hwtmkfamily .
А у вас сколько положительных пунктов получилось?
Следующая публикация
Нет комментариев