Предыдущая публикация
Вредная привычка
⚡️Вейп – волк в овечьей шкуре
Важно понимать, что рост популярности вейпов и электронных сигарет — тенденция, несущая реальные риски для здоровья.
Люди, увлекающиеся вейпами уверены, что электронные аналоги сигарет менее вредные, чем обычные сигареты потому, что при их использовании вдыхается не дым, а аэрозоль. Но это совершенно не так! Отсутствие дыма и неприятного сигаретного запаха вовсе не означает, что вейпы, электронные сигареты и системы нагревания табака безвредны.
Чем опасны вейпы:
▪️Содержат никотин. Природный никотин в вейпах заменен химическим, что представляет большую опасность для организма. Синтетический никотин — мощный нейротоксин, который: вызывает сильную зависимость; способствует возникновению сердечно-сосудистых и бронхолегочных заболеваний.
▪️Содержат токсичные вещества. Кроме никотина, аэрозоли содержат формальдегид, тяжелые металлы. Уровни содержания некоторых металлов в паре электронной сигареты даже выше, чем в табачном дыме, что повышает риск развития онкологических заболеваний.
▪️Содержат растворители. Чтобы смесь «правильно» испарялась в жидкость для вейпов добавляют глицерин, пропиленгликоль, масляный раствор витамина Е. При нагревании часть попадает в легкие в виде капель и оседает там. Это приводит к липоидной пневмонии.
▪️Вейп не исключает пассивное «парение». При употреблении электронных сигарет в окружающем воздухе накапливаются токсичные вещества, вдыхание которых приводит к раздражению дыхательных путей, тахикардии, повышению артериального давления.
▪️Электронные средства доставки никотина несут скрытую опасность внезапного взрыва при нарушении их обычной работы. Взорвавшийся в руках вейпера прибор становится причиной ожогов и травм лица, верхней половины туловища, рук потребителей и окружающих людей, несет риск возникновения пожаров.
Если вы решили бросить курить… С чего же начать?
1. Захотеть. Никто не может Вас заставить, это только Ваше решение.
2. Найти плюсы в отказе от курения. Поверьте, плюсов гораздо больше, чем минусов.
3. Приобрести новую привычку взамен курению, например, заменить курение регулярными занятиями спортом или найти хобби. Кстати, физическая активность поможет справиться с тягой к курению и снизить стресс.
4. Уметь говорить себе «нет». Не уменьшайте дозу никотина, а бросайте курить раз и навсегда!
5. Хвалить себя и гордиться собой. Отказ от курения – поступок сильного человека!
6. Изменить образ жизни. Перестаньте ходить на перекуры с коллегами и посещать вечеринки, где много курящих людей.
7. Найдите тех, кто вас поддержит и разделит с вами полезные увлечения в результате отказа от курения.
8. Не бояться просить помощи. Врач может подсказать самый лучший путь решения проблемы, а в случае необходимости порекомендует лекарственные препараты для снижения проявлений симптомов отмены.
Будьте внимательны к себе и окружающим! Берегите здоровье!🤍
#Центробщественногоздоровья #здоровье #здоровыйобразжизни
Следующая публикация
Нет комментариев