Предыдущая публикация
А вы любите понедельники?
Принято считать, что день это тяжёлый: «видно, в понедельник их мама родила», и прочие упражнения в остроумии — говорим мы их вроде в шутку, но шаблон в нашем мозгу вырисовывается. Давайте попробуем реабилитировать ни в чём не повинный понедельник и добавим себе ещё один радостный день в неделе.
⠀
Готовимся к нему заранее
⠀
1. Не сдвигаем в выходные режим сна слишком далеко, к полудню. Тогда и подъём в понедельник не будет сложнее, чем обычно.
⠀
2. Не планируем на утро ничего масштабного
Щадим организм, который к вечеру воскресенья успевает напрочь забыть о рабочем ритме. Переносим грандиозные рабочие планы на после 10ти.
⠀
3. Начинаем день с разминки
Помогаем себе прийти в тонус — небольшая зарядка или пробежка с утра, и вы начинаете свой понедельник бодро и с улыбкой.
⠀
4. Отключаем уведомления в соцсетях
Постоянная многозадачность в виде переключения с работы на соцсети и обратно «выжимает» мозг уже к обеду. Облегчите себе хотя бы понедельник — лайки и комменты вполне подождут до вечера.
⠀
5. Ставим себе легко достижимую цель
Если есть возможность самому планировать понедельничные дела — запланируйте то, что сделаете быстро и легко. И не забудьте себя потом похвалить. Ощущение небольшой победы над собой бодрит и подстёгивает на свершения.
Как у вас отношения с понедельником?
#проектпартнер
#партнер🍋
Следующая публикация
Нет комментариев