Предыдущая публикация
Книга целителя ( автор Елена Аветисян) часть 3
Разбиваем плохие мысли.
Как успокоится, когда у вас в голову лезут разные мысли, которые беспокоят вас, злят? А еще хуже, если негативные мысли лезут в голову с яркими картинками событий, которые вы уже успели приукрасить своими фантазиями. Касается ли это работе, детей, любимого или других, не важно, ведь мозг всегда способен приукрасить наши худшие ожидания, от чего наши худшие ожидания становятся во 10 раз еще хуже, падает настроение, которое возможно до этого был еще хоть немного хорошо. Но после негативных прокрутов в голове, а точнее в мозге, а еще точнее в сознании, вас привели в наихудшее состояние восприятия мира во круг, ну и в целом тоже! Вот вы уже злитесь, кровь стал бурлить в венах и во все организме в целом. Поднимается давление, неважно кровяное, внутри-черепное или психическое. Все, вы уже готовы порвать обыдчиков на куски, любой человек, который окажется рядом с вами в этот миг, подвержен риску, риску с вашей стороны быть добычей вашей неровной и нервной состоянии психики. И тут, вдруг ни того, ни с сего вам звонят с телефона и сообщают, например это любимый человек, и говорит, что сегодня ночью он не придет домой. На вопрос почему, он отвечает, типа, что на работе много дел, и надо оставаться, чтобы доделать все вовремя и успеть в срок, а то начальник поругает или что -то типа того. Но вы то уже понимаете, никакой начальник не заставляет оставаться по ночам в офисе и работать всю ночь до утра, словно запрограммированный робот, который не нуждается элементарно во сне.
Инструкция:
Как только дурные мысли лезут к вам в голову, успокойтесь! Да, просто успокойтесь! Вздохните глубоко, медленно, и при этом, представьте, будто ваши мысли у вас в голове начинают от вздоха разбиваться, разломаться на части, на неопределенные, неровные куски. А потом рухнут на пол, в данном случае на дно вашего мозга. Просто представьте во время вздоха, что разломанные мысли, которые вы уже успешно уже успели сломать и рушить на дно вашего мозга, начинают испаряться. Как, скажете вы? Просто представьте, что они превращаются в пыль и начинают из дна вашего мозга подниматься и выходить за пределы вашего мозга, головы, превращаясь в энергию, состоящее из пыли, который выходя из вашей головы просто испаряется, исчезает в пространстве, распадается в пространстве не нет. Волшебным образом исчезает этот пыль из вашей головы, и из вашей жизни в том числе! И теперь выдохните спокойно, уверенно, равномерно. Повторите эту процедуру 5 раз в целом. Можно и больше, если чувствуете, что облегчение мыслей задерживается.
Следующая публикация
Нет комментариев