Предыдущая публикация
Мы заботимся о вас не только во время тренировки, но и после, поэтому хотим рассказать вам о важности качественного отдыха!
Как бы вам не хотелось тренироваться и работать на постоянной основе, старайтесь уделять время себе!
◦Можете набрать ванну с солью, чтобы расслабить мышцы или провести вечер медитируя.
◦Также отличным вариантом будет порадовать себя просмотром фильма или сериала.
◦Прекрасным вариантом также станет и цифровой детокс! Прочтите книгу, побудьте наедине с собой! Ведь важно отдыхать не только телом, но и разумом.
◦И конечно же, качественный сон! Наша самая главная составляющая в восстановлении и получении новых сил! Ложитесь раньше, желательно не используя телефон за 1-2 часа до сна!
С любовью и заботой о вас — LEVITA!🕊
Следующая публикация
Нет комментариев