Предыдущая публикация
😫😭Депрессия - Лечение 😄🙃
Состояние депрессии нельзя идентифицировать однозначно, но основными его признаками является хроническая усталость. Как следствие – снижается работоспособность, человек становится раздражительным, срывается по пустякам.
Депрессия переживается как ощущение глубокой печали,безнадежности, беспомощности, никчемности; характерны потеря контроля над собой, низкая самооценка, а также снижение интереса к необходимым ежедневным делам — личной гигиене, приему пищи, служебным и школьным обязанностям, общению с людьми.
Появляются мысли о самоубийстве и попытки совершить его. Дети, страдающие депрессией, часто необщительны, агрессивны, имеют трудности в школе и неоправданно жалуются на свое физическое состояние. Симптомы депрессии не зависят от возраста, они могут быть слабо и сильно выраженными, продолжаются от нескольких недель до многих лет.
Упражнения избавления от депрессии👇
Для проведения этих упражнений достаточно 90 секунд (по полминуты на каждое), однако этого хватит, чтобы поднять настроение.
1. Встать, вытянувшись в полный рост, улыбнуться, даже если нет ни малейшего желания, хотя бы изобразить на лице улыбку — на 50% депрессия уменьшится.
2. Широко развести руки, будто появилось желание кого-то обнять. Опустить их вдоль туловища, представив, что мускулы рук посылают положительный импульс телу. Движение повторить 5-6 раз.
3. С силой потереть бедра кончиками пальцев. Это позволит зарядить организм радостью
Чаще употреблять в пищу оранжевые фрукты: мандарины, хурму, грейпфруты, апельсины
Съедайте ежедневно по 1 банану. Бананы — маленькое чудо, убивающее депрессию. Эти желтые фрукты содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет «наркотик счастья» — мескалин.
Употребляйте 100—200 г моркови или 1 стакан морковного сока в день.
Орехи и курага на меду.
Понадобится: 100 г светлого жидкого меда, 100 г грецких орехов, 100 г кураги
Смешать мед и пропущенные через мясорубку грецкие орехи и курагу. Принимать вкусную смесь перед едой по 1 столовой ложке 2 раза в день в течение 1 месяца.
Растительный антидепрессант из зверобоя на водке (только спиртовая вытяжка зверобоя обладает антидепрессантными свойствами). 20 г зверобоя (хорошо добавить к зверобою еще немного семян кориандра, травы чабреца и душицы) залейте стаканом водки, настаивайте 2-3 недели, процедите. Принимайте по 20 капель 2 раза в день — утром и вечером.Лечение можно дополнить приемом успокаивающих трав — мяты перечной, мелиссы, пустырника, валерианы.
Мяту и мелиссу принимайте следующим образом: столовую ложку сырья залейте стаканом кипятка, настаивайте до остывания, процедите и принимайте полученный настой с течение дня равными порциями. Настойку пустырника или настойку валерианы принимайте по 20-30 капель 2-3 раза в день, при бессоннице примите 40 капель на ночь.
Сбор от депрессии
Поровну смешать листья розмарина лекарственного, зверобоя продырявленного, мелиссы и черники обыкновенной. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить и пить как чай, добавив мед по вкусу.
Ароматный глинтвейн с базиликом
Базилик у нас ассоциируется, прежде всего, с итальянской кухней, но он также прекрасно подходит для приготовления глинтвейна! Рецепт очень прост. В большую кастрюлю выливаем бутылку вина (десертного или полусладкого) и нагреваем, не доводя до кипения. Потом добавляем 0,5 ч. ложки корицы, щепотку имбиря, 3-4 бутона гвоздики, 3-4 зернышка черного перца и 3 зернышка душистого. Можно добавить немного мускатного ореха и цедры апельсина. В конце бросаем еще несколько зерен кардамона и базилик (количество - в зависимости от вашего вкуса). Напиток можно также подсластить медом. Глинтвейн подаем горячим
Ванны от хандры-
От весенней хандры, усталости, депрессии помогают ванны: Измельчить иголки, ветки и шишки молодой сосны залить эту смесь холодной водой и кипятить на малом огне 30-40 минут, накрыв крышкой. Настояв 10-12 часов, получается крепкий настой, который добавляется в ванну.
Травяной напиток при депрессии.
Понадобится: 1 чайная ложка травы чабреца, 1 столовая ложка травы мелиссы, 1 столовая ложка травы мяты перечной, 1 столовая ложка листьев черной смородины, 2 столовые ложки черного байхового чая, 200 мл кипятка
растительные компоненты перемешать с качественным черным чаем, залить 1 чайную ложку смеси кипятком, настаивать 20 минут, процедить. Пить свежезаваренный напиток по 1 стакану 3 раза в день. Чай с тонизирующими травами помогает избавиться от вялости, апатии и депрессии.
Чайный бальзам.
Понадобится: 1 столовая ложка корней и корневищ валерианы, 1 столовая ложка шишек хмеля, 2 столовые ложки корней алтея, 2 столовые ложки травы душицы, 2 столовые ложки листьев мяты, 2 столовые ложки цветков ромашки, 2 столовые ложки черного чая, 250 мл воды
черный чай тщательно перемешать с растительными ингредиентами, заварить получившуюся смесь из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка, настаивать 10 минут. Пить по стакану свежезаваренного напитка 2-3 раза в день, лучше всего с медом.
при подавленном настроении
Понадобится:1 столовая ложка корня валерианы, 1 столовая ложка цветков календулы лекарственной, 1 столовая ложка ромашки аптечной, 1 столовая ложка плодов шиповника, 1 столовая ложка рябины черноплодной, 20 мл кипятка
Растительные компоненты перемешать, залить 1 столовую ложку смеси горячей водой, довести до кипения снять с огня, настаивать 20 минут, процедить. Пить по половине стакана 3—4 раза в день.
Горячий шоколад с корицей
Вскипятите 0,5 л молока, остудите его и добавьте 1 ст. ложку охлажденных взбитых сливок. Подогревайте смесь, положив в нее плитки черного шоколада. Когда он растает, перелейте напиток в чашку и посыпьте корицей
Антистрессовая каша
На 200 мл воды потребуется по 2 ст. ложки гречки-ядрицы и овсяных хлопьев.2 ст. ложки гречки перемолоть в кофемолке, залить стаканом воды и варить, помешивая, 10 минут, затем добавить 2 ст. ложки овсяных хлопьев и варить еще 2 минуты. Выключить огонь, всыпать 2 ч. ложки семян льна или кунжута и горсть любых орехов, перемешать, накрыть кастрюлю крышкой и дать настояться минут 5-10.
Настойка «Дух мелиссы»
известна еще с XVIII в., ее готовили в одном из женских
монастырей Германии и применяли при переутомлениях, глубоких депрессиях, для
повышения тонуса. На 1 л водки взять 10 г сухого листа мелиссы, 1 г
измельченного корня дягиля аптечного, кожицу 1 лимона, по 1 щепотке размолотого
мускатного ореха и семян растолченного кориандра, 1—2 бутона сушеной гвоздики.
Настаивать не менее 2 недель, затем профильтровать через плотную ткань. Напиток
пить маленькими дозами с чаем; при болезнях сердца принимать на кусочке сахара;
при мигренях натирать виски.
Лечение депрессии с помощью шафрана ( купить шафран можно в отделе специй)
Рецепт №1
Вечером в стакан с чистой водой комнатной температуры положить 3-4 предварительно размолотые жилки шафрана, 2-3 горошины чёрного перца (он усиливает действие шафрана; таким же свойством обладает имбирь), 15 изюмин. Настаивать ночь и утром выпивать натощак. По желанию можно добавить урюк и инжир, получается вкусный компотик, который поможет не только справиться с депрессией самостоятельно, но и будет чистить кровь, улучшать зрение, лечить печень и вообще способствовать общему оздоровлению человека
Рецепт №2
Вечером стакан с молоком положить 3-4 тычинки шафрана, плюс 2-3 горошины чёрного перца и настаивать ночь. Пить немного подогретым с мёдом утром, желательно до 7 часов утра, так как молоко усваивается когда действует Луна (с 18.30 до 07.00).
Оба этих рецепта так же будут способствовать снижению истерии у человека. Шафран действует на разум человека.
Следующая публикация
Нет комментариев