Предыдущая публикация
НУЖНЫ ЛИ ЛЕТОМ ВИТАМИНЫ ???? .
.
.
.
В нашем суровом климате три теплых месяца воспринимаются как благословенный период, когда можно наконец забыть о поддерживающей терапии ВИТАМИНОВ.
Большинство людей, даже следящих за своим здоровьем, летом прекращают пить биодобавки и витамины — вокруг полно фруктов и ягод, источников этих самых витаминов и антиоксидантов, светит солнце (а с ним и восполняется витамин D), а больше ничего и не нужно. И напрасно. Во-первых, не все полезные ингредиенты, содержащиеся в еде, хорошо усваиваются организмом. Во-вторых, летом нас ждут не только дополнительные радости, но и дополнительные нагрузки на организм, плюс мы пересматриваем свои привычки — и, соответственно, источники микроэлементов тоже меняются.
Витамин С борется со свободными радикалами и улучшает производство коллагена в коже, витамин С является натуральным антигистамином (то есть уменьшает вероятность аллергии, а в случае ее наступления — последствий) и помогает телу адекватно воспринимать жару.
Витамин Е работает особенно хорошо в связке с витамином С. Этот антиоксидант, защищающий от свободных радикалов, также улучшает иммунную систему и помогает бороться с высыпаниями на коже.
Витамин А и его прекурсор бета-каротин не только минимизируют оксидативный стресс, но и способствуют заживлению ран и ожогов, и даже, согласно некоторым исследованиям, уменьшают риск возникновения рака кожи. Кроме того, благодаря витамину А загар будет ложиться мягче и красивее.
Если в теплое время года у тебя повышаются психические и умственные нагрузки (например, идут экзамены или в разгаре сложный проект на работе), имеет смысл обратить внимание на витамины группы В и магний — препараты, улучшающие и поддерживающие мозговую деятельность. В биодобавках и витаминах они часто встречаются в сочетании. Магний обладает успокаивающими свойствами, а витамины группы В улучшают концентрацию, внимание и память, придают энергию и вообще всячески помогают в нередкой ситуации, когда сил нет, а дел еще куча.
В недостатке остаются витамины группы В, Д, Е, пантотеновые кислоты, биотин, холин, которые содержатся в продуктах животного происхождения, морепродуктах и крупах. Именно витамины стоит включить в рацион летом в качестве биологически активной добавки к пище.
И помните - растения и овощи, выращенные промышленным способом, содержат очень мало витаминов из-за многократного использования почв и их истощения, раннего сбора урожая и использования химических удобрений. Менее чем за 100 лет концентрация кальция в капусте снизилась на 58%, содержание железа в яблоках — на 96%, а магния — на 83%! Именно поэтому важен прием БАДов круглый год.
Важно подобрать комплекс всех витаминов и макроэлементов. Натуральные. Сделанные по высокому стандарту качества GMР.
Мой выбор витаминов WELLNESS от Орифлэйм, созданный группой ученых из Швеции которые сейчас можно приобрести за 1159 рублей 60 шт полный комплекс вместо 2000 рублей.
Заказы принимаю в личку!
Следующая публикация
Нет комментариев