⠀
Исследования предполагают, что витамин Д может замедлять прогрессирование остеоартрита, так как влияет на метаболизм кальция и способствует процессу образования кости.
⠀
Витамин Д поступает в организм с едой (жирная рыба, молоко, йогурты). Он также синтезируется в организме под воздействием солнечного света.
Исследование, опубликованное в «The Journal of Nutrition» в 2014 году, показало, что низкий уровень витамина Д увеличивает риск развития остеоартрита в 2 раза.
⠀
Рандомизированное исследование, опубликованное в 2013 году в «Clinical Orthopaedics and Related Research», выявило уменьшение боли в колене и улучшение функции сустава на фоне приёма витамина Д в течение 1 года.
Однако другое крупное исследование (JUMA, 2013) не показало положительного эффекта добавки.
⠀
Так же, как и в случае омега-3 жирных кислот, пока нет чётких данных о пользе витамина Д непосредственно при остеоартрите. Однако, восполнение дефицита важно для профилактики остеопороза, улучшения общего состояния. #gialby #лечениеартроза #гиалуроноваякислотаминск #артрозартрит https://www.instagram.com/p/B1Oj5vunmNi/?igshid=1chhjc2f3icyn
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1