Предыдущая публикация
💙💙Дёшево и сердито ❤️❤️
5
ПРЕИМУЩЕСТВ СКАКАЛКИ:
1. Эффект от скакалки после первых минут занятия можно сравнить с бегом на максимальной скорости.
2. Скакалка развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
3. Это отличное средство для разминки. Всего 5-10 минут занятия помогут размять мышцы всего тела.
4. 10 минут прыжков в среднем темпе равны (по расходу энергии) пробежке на 3-километровую дистанцию.
5. Такой вид физической активности хорошо развивает мышечную координацию и ловкость
#скакалка
Следующая публикация
Комментарии 1