Предыдущая публикация
❗️Как не навредить❗️Часть 2
⠀ ⠀
Тренажерный зал советы
⠀ ⠀
1️⃣Забудьте про телефон. Но не совсем, конечно, а именно в тренажерном зале. Или ответьте на звонок, который нельзя пропустить, но без длительных, громких бесед по теме «а что он, а что она, а не послать ли его или ее» и т.п.
⠀
2️⃣Хорошо бы вести дневник тренировок, записывая длительность, количество и виды упражнений, которыми вы занимались в тот или иной день. Это поможет своевременно вносить корректировки в тренировки для повышения их эффективности и если есть проблемы со здоровьем.
⠀
3️⃣Совет больше касается девушек, но и юношам им пренебрегать не стоит. Вряд ли есть смысл , собираясь на тренировку, пользоваться духами, туалетной водой или дезодорантом с резким, пусть и приятным запахом. Возможно или даже, скорее всего, в ходе тренировки вы серьезно пропотеете, что в принципе совсем не плохо, но вот в контакте с другим запахом может получиться смесь с усилением неприятного запаха.
⠀
4️⃣Надо понимать, что результат придет не сразу. Через недельку вы вряд ли станет Шварцнегером или Ким Кардашьян. А вот через несколько месяцев или полгода занятий вполне возможно. Ну пусть не этими известными фигурами, но вполне себе симпатичными.
5️⃣Занимайтесь регулярно, но не до изнеможения. Повторение – мать учения практически в любом деле, в том числе в фитнесе.
⠀
Желаю удачи!
⠀
Автор @anna.chuchkova.1984 ⠀
———————————————
#тренажерныйзал
#фитнес
#бодибилдинг
#спорт
#зож
Следующая публикация
Нет комментариев