Полезные правила для комфортного парения на банных полках:

🌿 В парной всегда дышите носом. При дыхании через нос, проходя через носоглотку, горячий воздух охлаждается, а сильно сухой увлажняется.
🌿 Войдя в парную первый раз, не следует сразу спешить на верхний полок. На полке лучше лежать, а не сидеть, чтобы ноги и голова располагались на одном уровне. В идеале ноги должны быть немного выше туловища (можно их положить на специальную подножку) – в таком положении облегчается работа сердца.
🌿 Если лечь нет возможности, сидеть на полке надо, поджав ноги, чтобы они были на одной высоте с телом. Стоять в парной нельзя: в районе головы температура воздуха будет на 10-20 градусов больше, чем на уровне туловища, а около ног эта разница будет еще больше. Возникает риск теплового удара.
🌿 Чтобы все тело прогревалось равномерно, время от времени надо менять позу, поворачиваясь с живота на спину, с боку на бок. В любом положении мышцы и суставы должны быть расслабленными, вам должно быть удобно и комфортно.
Усадьба Демидово ждёт вас!🌿
По любым вопросам и брони звоните ☎: 89689752277 и 89639752277
#баня #усадьбадемидово #баняореховозуево #ореховозуево #павлоскийпосад #кудапойтивореховозуево #деревнядемидово #развлеченияпавловскийпосад #развлечения #отдых #кудапойти #лето2018