крутим педали

Как выбрать палатку для велопутешествия, какие критерии и параметры предпочтительны

Когда вы отправляетесь в поход на велосипеде, вы везете все свое снаряжение с собой, а это значит, что каждый грамм имеет значение. Палатка должна быть не только легкой, но и достаточно маленькой в ​​сложенном виде, чтобы ее можно было легко прикрепить к велосипеду или упаковать в багаже.

Превратите старый велосипед в настоящий туристический велосипед: 5 шагов к приключению

Вы не хотите покупать новый туристический велосипед, но хотите превратить свой старый велосипед в туристический? Вы попали по адресу! Мы предлагаем вам подробное руководство из 5 шагов, которое поможет превратить ваш нынешний велосипед в надежного спутника для незабываемых велосипедных путешествий. Помните, что безопасность – превыше всего, и некоторые модификации лучше доверить профессионалам.

Бюджет велопутешествия: сколько это стоит?

Составление бюджета велопутешествия – важная задача, обеспечивающая спокойствие и удовольствие от поездки. Он сильно зависит от длительности путешествия, выбранного маршрута (дистанции, сложности, наличия инфраструктуры), уровня комфорта и личных предпочтений. Вот подробный разбор, основанный на примере, который поможет вам составить свой собственный бюджет.

Питайтесь правильно: что есть во время путешествия на велосипеде

Путешествуя на велосипеде, вы сжигаете много калорий, крутя педали, поэтому вам нужно быть очень осторожным, чтобы сбалансировать свой рацион! Фактически, непрерывные усилия требуют гораздо больше калорий, чем обычно, чтобы компенсировать потери, поэтому будьте осторожны, чтобы не развить дефицит, чтобы избежать усталости. Чтобы понять, что находится на нашей тарелке, мы должны посмотреть, из чего она состоит, с точки зрения питательных веществ, именно они обеспечивают то, что нужно нашему организму для функционирования.
В этой статье мы остановимся на самых важных в питании: углеводах, белках и жирах.

Катайтесь на велосипеде для здоровья

Наряду с ходьбой и подъемом по лестнице, езда на велосипеде - самое полезное упражнение, которое вы можете предложить своему организму. Он обладает бесчисленными преимуществами для здоровья и может защитить вас от многих серьезных заболеваний. Кроме того, это веселое занятие подходит для всех возрастов, им можно наслаждаться с семьей или друзьями.

Насколько хороши складные велосипеды, их плюсы и минусы

Складные велосипеды имеют ряд недостатков, но благодаря своей практичности они остаются в списке самых популярных велосипедов на протяжении десятилетий. Они являются чрезвычайно удобным видом транспорта не только в городе. Об их основных плюсах и минусах вы узнаете из этой статьи.

Как проехать 100 километров на велосипеде

Для некоторых из нас это - сущий пустяк, другие регулярно тренируются, чтобы в конце концов преодолеть 100-метровку, а третьи только мечтают о такой дистанции.

Что нужно есть и пить во время езды на велосипеде

Недостаточное потребление жидкости во время езды на велосипеде - самая простая ошибка. Если вы планируете короткую, 30-60 минутную поездку при умеренной температуре, это не станет проблемой. Однако если вам предстоит многочасовая поездка или на улице жарко, то несколько советов о том, как не допустить обезвоживания, вам точно пригодятся.

Какие должны быть велосипедные очки

Очки - один из самых необходимых предметов экипировки велосипедиста. Помимо очевидной функции - защиты глаз от солнца - они значительно повышают безопасность велосипедиста. Муха попавшая в глазу на спуске со скоростью 50 км/ч, может быть опаснее дикого кабана, притаившегося на дороге. Несмотря на внешний вид, хорошие очки купить не так-то просто. Они должны иметь легкую оправу, небьющиеся линзы, антибликовое покрытие и удобные дужки.