Предыдущая публикация
Начинаем год правильно!
🎄
Наши психологи подготовили для вас упражнение, которое называется «колесо баланса».
Эта методика позволяет проанализировать текущую ситуацию в каждой сфере вашей жизни и понять, где нужно что-то исправить.
Как её выполнить?
❄ Нарисуйте круг и разделите его на секторы.
❄Определите важные для себя сферы жизни.
❄Оцените по шкале от 1 до 10 свои успехи в каждой сфере за любой удобный вам период. Например, за прошедший год.
Если получилось неровное колесо или совсем не колесо – это абсолютно нормально! Теперь у вас есть понимание того, что есть на текущий момент!
❄Поставьте желаемый балл в каждой сфере, на каком уровне вы хотели бы оказаться через год.
❄ Определите сферы, которые нуждаются в корректировке и изменениях.
❄ Какие действия позволят вам изменить ситуацию в каждой из отстающих сфер? Напишите! Это ваш план на следующий период!
Обычно достаточно 2-3 действий, чтобы значительно улучшить ситуацию!
Начать можно и с доброго поступка - поддержите детей-сирот на нашем сайте www.sunny-krug.ru
Следующая публикация
Нет комментариев