АХИЛЕС Спорт Питание Мотивация

Никогда не сдавайся 💪🏻

В мире есть только один человек, способный потянуть тебя на дно или вытянуть на верх — это ты сам.

Старина Мэл Гибсон

Качаем дельты

Планка. Если вы мечтаете укрепить основные мышцы и подтянуть живот, в этом вам способно помочь всего одно упражнение – это упражнение называется планка. Оно относится к одной из классических ассан йоги, является базовым упражнением в пилатесе, калланетике, стрейчинге и многих других фитнес программах. Такую огромную популярность планка получила благодаря прекрасному эффекту, который она оказывает на тело.

Дед не лох👍 👊