Фильтр
Все темы
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 1 июня 2023 в 13:33
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

Фото
Фото
0 комментариев
11 раз поделились
4 класса
  • Класс!0
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 29 апреля 2023 в 18:12
Доктор НЕБОЛИТ
Доктор НЕБОЛИТ

Мальков Роман Евгеньевич

...
Мальков Роман Евгеньевич - 954351433240
Мальков Роман Евгеньевич - 954351433240
0 комментариев
8 раз поделились
16 классов
  • Класс!0
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 6 марта 2023 в 12:27
I Love Walking РУССКАЯ ХОДЬБА
I Love Walking РУССКАЯ ХОДЬБА

Как значительно улучшить результаты от ходьбы?

...
0 комментариев
3 раза поделились
0 классов
  • Класс!0
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 21 сентября 2022 в 14:30
Циклическая диета The Carb Cycling Diet
Циклическая диета The Carb Cycling Diet

Результат использования режима 6-7

...
Результат использования режима 6-7 - 930369308387
Результат использования режима 6-7 - 930369308387
0 комментариев
9 раз поделились
25 классов
  • Класс!0
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 5 сентября 2022 в 12:57
Циклическая диета The Carb Cycling Diet
Циклическая диета The Carb Cycling Diet

Результат на Циклической диете / The Carb Cycling Diet ( без отказа от углеводов)

Результат на Циклической диете / The Carb Cycling Diet ( без отказа от углеводов) - 929741784035
Результат на Циклической диете / The Carb Cycling Diet ( без отказа от углеводов) - 929741784035
0 комментариев
19 раз поделились
9 классов
  • Класс!0
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 24 августа 2022 в 18:02
Циклическая диета The Carb Cycling Diet
Циклическая диета The Carb Cycling Diet

Заканчивается лето и закрывается окно возможностей для приятного снижения веса.

...
01:21
Лето, ах Лето! Сжигаем жир!
558 просмотров
Показать еще
2 комментария
10 раз поделились
12 классов
  • Класс!0
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 23 августа 2022 в 12:32
Циклическая диета The Carb Cycling Diet
Циклическая диета The Carb Cycling Diet

Циклическая диета это балансировка AMPK и mTOR (два важных биологических процесса).

...
    Циклическая диета это балансировка AMPK и mTOR (два важных биологических процесса). - 929195835875
    Циклическая диета это балансировка AMPK и mTOR (два важных биологических процесса). - 929195824355
0 комментариев
14 раз поделились
5 классов
  • Класс!0
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 28 июня 2022 в 19:24
Циклическая диета The Carb Cycling Diet
Циклическая диета The Carb Cycling Diet

АКЦИЯ: Возьму на ведение 2-х человек по сниженной стоимости 50% off - 10 тыс.

...
АКЦИЯ: Возьму на ведение 2-х человек по сниженной стоимости 50% off - 10 тыс. - 927089576419
Показать еще
0 комментариев
9 раз поделились
1 класс
  • Класс!0
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 9 апреля 2022 в 18:36
Циклическое голодание
Циклическое голодание

Как начать циклическое голодание

04:04
20220409_151208.mp4
2 065 просмотров
0 комментариев
7 раз поделились
14 классов
  • Класс!0
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 6 мая 2021 в 19:45

Летом легче создавать дефицит калорий с помощью циклического голодания.

Циклическое голодание
Циклическое голодание

Лето это время для перехода на "Питание в первой половине дня"

...
Лето это время для перехода на "Питание в первой половине дня" - 915697210648
0 комментариев
1 раз поделились
2 класса
  • Класс!0
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 6 мая 2021 в 14:55

Длительное голодание (ДГ) способствует устойчивости к стрессу, но его влияние на долголетие недостаточно изучено.

...
A Periodic Diet that Mimics Fasting Promotes Multi-System Regeneration, Enhanced Cognitive Performance, and Healthspan - PubMed
Prolonged fasting (PF) promotes stress resistance, but its effects on longevity are poorly understood. We show that alternati...
PubMed
  • Класс!1
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 3 мая 2021 в 20:37

Питание, связанное с ограничением калорий, регуляцией инсулина и аутофагией, предполагает продление жизни за счет задержки развития раковых заболеваний.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618514/ https://www.thecut.com/2019/04/what-is-autophagy.html https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26094889/

Monitoring and Measuring Autophagy
Autophagy is a cytoplasmic degradation system, which is important for starvation adaptation and cellular quality control. Recent advances in understanding autophagy highlight its importance under physiological and path...
PubMed Central (PMC)
  • Класс!0
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 13 апреля 2021 в 16:43

Вот эти 2 книги идеально сочетаются вместе

Вот эти 2 книги идеально сочетаются вместе - 915695288856
Вот эти 2 книги идеально сочетаются вместе - 915695228184
  • Класс!1
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 13 апреля 2021 в 16:38
Циклическое голодание
Циклическое голодание
Фото
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
  • Класс!0
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 13 апреля 2021 в 16:36

Циклическое голодание это удобный способ создания дефицита калорий без подсчета калорийности пищи.

Циклическое голодание
Циклическое голодание

С удивлением узнал (пациент рассказал), что в одной из самых известных клиник голодания в Москве не делают замеров состава тела до начала программы и после ее окончания.

...
С удивлением узнал (пациент рассказал), что в одной из самых известных клиник голодания в Москве не делают замеров состава тела до начала программы и после ее окончания. - 912985846552
С удивлением узнал (пациент рассказал), что в одной из самых известных клиник голодания в Москве не делают замеров состава тела до начала программы и после ее окончания. - 912985846552
Показать еще
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
  • Класс!0
Доктор Роман Мальков

Доктор Роман Мальков

добавлена 13 апреля 2021 в 16:35

Книга на сайте издательства:

https://ridero.ru/books/dieta_5_2/

Диета 5:2
Диета 5:2 - Доктор Мальков — Описанная в книге программа позволяет скорректировать состав тела и фигуру без потери мышечной массы. Эта программа удобна тем пользователям, кто занимается фитнесом в выходные дни.
ridero.ru
  • Класс!0