Предыдущая публикация
.
Про БИОРИТМЫ😉
«Нет никаких сов, по крайней мере в таком количестве», как мы думаем (И.П.Павлов)
Есть неразумное поведение человека, который нарушает принципы физиологии, бодрствуя по ночам.
Если нас всех отправить в армию, то «совы станут жаворонками» очень быстро!😉
Примерно в 9 часов вечера наш гормон кортизол стремится к своим минимальным значениям. Его должно быть мало, чтобы начал синтезироваться другой гормон – мелатонин. Но если человек сел за компьютер или смотрит ТВ, он заставляет синтезироваться кортизол, который в свою очередь подавляет мелатонин. Позже за мелатонином должен выработаться гормон роста, который нужен всем людям, чтобы обновлялись клетки, чтобы не было ускоренного старения и т.д.
Если много Кортизола, то человек отлично функционирует, он справляется со всеми делами, в три часа ложится спать и думает, что он все правильно сделал.
А на самом деле у этого человека нарушается весь гормональный фон. Мало мелатонина, недостаточно гормона роста, усталость, раннее старение...
Следующая публикация
Нет комментариев