Предыдущая публикация
Как организовать интернет-детокс и уменьшить свой цифровой след
1️⃣ Определите время без гаджетов
Установите правила: например, вечер за настольными играми или день на прогулке без телефонов. Такие паузы помогут восстановить внимание, снизить стресс и провести время с близкими.
2️⃣ Наведите порядок в аккаунтах
— Удалите старые учётные записи и аккаунты в соцсетях, которые вы больше не используете.
— Проверьте активные профили и удалите личную информацию, которая может привлечь мошенников.
— Настройте параметры конфиденциальности в соцсетях, чтобы минимизировать риск нежелательного доступа.
— Обновите пароли, особенно на ключевых платформах, таких как почта или онлайн-банкинг.
После детокса используйте интернет с пользой: изучите что-то новое, пройдите курс или прочитайте статьи о цифровой безопасности.
Следующая публикация
Нет комментариев