Предыдущая публикация
Как улучшить внимание и оставаться сосредоточенной? Простые советы для вас!
С возрастом замечаете, что становится труднее сосредотачиваться? Это абсолютно нормально: наш мозг, как и тело, нуждается в заботе. Но есть хорошие новости — тренировка внимания может не только вернуть ясность ума, но и зарядить вас энергией на весь день!
Что нужно знать о мозге:
Каждый день он обрабатывает миллионы сигналов, но концентрируется только на самых важных.
Постоянное отвлечение (например, на звонки или новости) истощает внимание и вызывает усталость.
Новые впечатления и небольшие умственные задачи помогают мозгу работать активнее!
Полезные советы:- Начните утро с 10 минут спокойствия: сделайте дыхательные упражнения или просто полистайте альбом с приятными фотографиями.
- Питайтесь правильно: орехи, рыба, зелёные овощи — всё это «витамины» для вашего внимания.
- Пробуйте маленькие игры для тренировки мозга, например, решайте кроссворды или ищите отличия на картинках.
Делитесь своими секретами! Что помогает вам сохранять ясность ума? Напишите в комментариях, нам очень интересно ваше мнение! 
#ЗдоровьеПосле50 #СекретыСосредоточенности #ФармацияРекомендует #Фармация_советует
Следующая публикация
Как избавиться от зависимости от капель для носа?
Кто имеет право на бесплатное обеспечение.
Когда на улице холодно, не забывайте одеваться теплее. 
Притча о Листе на Воде
Нет комментариев