Предыдущая публикация
В Парк Сокольники
Салаты уже закончились, а лишний вес остался😭
Ставь❤️, если знакомо!
Это значит, что пора возвращаться в привычный режим питания и тренировок. Но делать это нужно правильно и постепенно, чтобы не навредить себе.
1️⃣Не голодаем!
Главной ошибкой худеющих после праздников – голодание. Организм уже находится в стрессе от количества съеденного и выпитого. Необходимо плавно снижать калорийность блюд, добавить в рацион овощи, нежирное мясо и морепродукты.
2️⃣Кушаем правильно
Обязательно завтракаем, обедаем и ужинаем. А также перекусываем фруктами, легкими салатами или творогом.
Важно плотно завтракать и не пропускать этот приём пищи.
3️⃣Пейте воду!
Много воды. 300 мл за 20 минут до завтрака и 2-3 литра в течение дня.
Вода выводит токсины из организма, именно это нам необходимо после новогодних застолий. Но не старайтесь выпивать большое количество воды за раз, это может вызвать отёки и оказать нежелательную нагрузку на почки.
🤔Не знаешь с чего начать переход на ПП?
🤔Лень придумывать рацион на каждый день?
🤔Нет времени рассчитывать КБЖУ?
Специально для тебя наш нутрициолог разработал целых 4 программы питания, которые быстро приведут тебя в форму после новогодних застолий😍
🔥Жиросжигающая
🥩Кето
🥦Детокс
🍊Повышение иммунитета
❌Никаких голодовок
❌Никакой пресной и невкусной еды
❌Никаких дорогих и сложных продуктов
✅Минус ~2,5 кг за неделю!
✅Уйдут отеки
✅Улучшится пищеварение
✅Улучшится состояние кожи, волос и ногтей
Все программы питания уже ждут тебя по ссылке https://go.fit-place.com/ch9b😍
А ты уже перешла на ПП?
#fitplace #фитплейс #фитнестамгдеты #ппрецепты #программапитания #питаниедляпохудения #ппзавтрак #программапитаниябесплатно
Следующая публикация
Нет комментариев