Предыдущая публикация
Проводите много времени за компьютером и глаза устали настолько, что зрение стало садиться и плохо видите без очков?
А хотите улучшить зрение без операций и очков❓
Сделать это можно, тратя всего 5 минут в день и выполняя совсем простые упражнения!
Используя гимнастику цигун для глаз, можно запустить естественные процессы самоисцеления.❗
🌞Выполнять эти упражнения можно в любом месте, а лучшее время для них – вторая половина дня, когда глаза уже порядком устали и нуждаются в отдыхе. Важно!!!заниматься регулярно.
Упражнения для глаз включают:
🔹расслабление тела,
🔹мышц лица и глаз;
🔹тренировка глазных мышц;
🔹направление энергии ци к глазам для улучшения зрения.
☝Прежде чем приступать к упражнениям, важно успокоить сознание и выровнять дыхание.
1. Сядьте на стул или в кресло как можно более удобно, расслабьтесь. Постарайтесь отбросить все посторонние мысли и сосредоточиться на дыхании. Дышите ровно и глубоко, вдыхая носом и выдыхая ртом.
⃣2. Часто-часто моргайте глазами одну-две минуты.
⃣3. Приложите ладони ко лбу и сделайте несколько движений вниз до подбородка, как будто вы умываетесь. В это время представляйте, что вы смываете усталость и «плохую энергетику». Проделайте это упражнение 10 раз. Закончив его, не спешите открывать глаза. Сидя с закрытыми глазами, сосредоточьте свой внутренний взор на глазных яблоках, на питающих их сосудах. Открывайте глаза медленно.
😊Желаю вам здоровья!
Пробуйте, делитесь впечатлениями.
Продолжение в следующих постах...
#мелисбекешов #икм #цигун #цигундляглаз #улучшитьзрение #массажнск #мастермассажанск
Следующая публикация
Нет комментариев