Мольер🗣
О фехтовании 🤺не так много известно, как, скажем, о беге или плавании.
Давайте посмотрим на плюсы этого интересного вида спорта!
⚡Фехтование – прекрасная кардионагрузка, которая в первую очередь оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему.
⚡Этот вид спорта тренирует дыхательную систему.
⚡Фехтование полезно для нервной системы. Спортсмен выплескивает эмоции, помогая организму справляться со стрессами, нервозностью, депрессиями и плохим настроением.
⚡Развивается стрессоустойчивость, умение контролировать эмоции, смелость и даже интеллект.
⚡Занятия фехтованием тренируют практически все группы мышц.
⚡Улучшается координация движений, ловкость, быстрота реакции.
⚡Фехтование положительно влияет на работу головного мозга. Этот вид спорта даже называют «шахматами в движении».
⚡Фехтование помогает сбросить лишние килограммы и решить проблему избыточного веса.
⚡ Многие фехтовальные удары имитируют удары рукопашного боя, и фехтовальщик может в случае необходимости защитить себя.
Техника безопасности в спорте - наше всё! На что стоит обратить внимание ⚠при фехтовании - больше всего «страдают» от нагрузок ноги: ахиллы, колени, икроножные мышцы. Область поясницы тоже будет в постоянном напряжении, т.к. мышцы спины работают во время тренировок практически беспрерывно. Поэтому, если у вас были какие-либо травмы или заболевания, связанные с этими частями тела, лучше проконсультироваться с врачом.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев