Предыдущая публикация
КОФЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ ☕️
👉Поговорим сегодня о кофе.
☑️Достоинства напитка для похудения:
Кофе восполняет недостаток энергии, образующийся при соблюдении строгой диеты
Улучшает эмоциональный фон
Повышает выносливость при занятиях спортом
Ускоряет обмен веществ
Но как же действует кофе на снижение веса?
Все зависит от того, как вы пьете напиток. Простой черный эспрессо или американо – это плюс всего 2 ккал. Пара чашек не способна «утяжелить» дневной рацион. Но если позволить себе добавки (жирное молоко, сахар, сливки, сироп ), то энергетическая ценность возрастает на 100-150 ккал. Высокой калорийностью обладает не сам кофе, а жирные и сладкие добавки)
Следующая публикация
Нет комментариев