Предыдущая публикация
❄ - Дети, стройтесь по порядку
На весёлую зарядку!
Чтоб размялись наши ножки,
Мы пройдёмся по дорожке.
А дорожка непростая
За собой нас увлекает...(Ходьба)
На дворе у нас мороз.
Чтобы носик не замёрз,
Надо ножками потопать (топают)
И ладошками похлопать (хлопают).
По дорожке, по дорожке
Скачем мы на правой ножке
И по той- же по дорожке
Скачем мы на левой ножке. (Прыжки)
Мы на лыжах все пойдём,
Заберёмся мы на холм.
Палки нам идти помогут,
Будет нам легка дорога. (Широким шагом)
А вокруг лежат сугробы,
Снегом замело дороги.
Не завязнуть в поле чтобы,
Поднимаем выше ноги. (Руки на поясе, поднимают колени)
По дорожке побежим,
До лужайки добежим.
Хлопья белые летят,
Холоднее стало.
Только, зимушка-зима,
Ребят не испугала. (Бег)
С неба падают снежинки,
Как на сказочной картинке.
Будем их ловить руками
И покажем дома маме. (Ходьба, хлопки руками над головой)
На пушистом на снегу
Мы затеяли игру.
Ты снежок и я снежок,
Становись в кружок, дружок.
Раз, два, три, четыре
Раздвигайте круг пошире. (построение в круг)
Я мороза не боюсь.
С ним я крепко подружусь. (Обнять себя руками)
Подойдёт ко мне мороз,
Тронет руки, тронет нос. (Дотронуться до рук, до носа)
Значит надо не зевать,
Прыгать, бегать и играть.
Чтобы сильным стать и ловким,
❄ПРИСТУПАЕМ К ТРЕНИРОВКЕ.
1. Голову тяну к плечу,
Шею я размять хочу.
В стороны разок другой
Покачаю головой.
2. Пальцы ставим мы к плечам,
Руки будем мы вращать.
Круг вперёд,
Другой вперёд,
А потом наоборот.
3. Разминаем наши плечи,
Руки двигаем навстречу.
Вверх летит одна рука,
А другая вниз пока.
4. Корпус вправо, корпус влево -
Надо спинку нам размять.
Повороты будем делать
И руками помогать.
Это лёгкая забава:
Повороты влево-вправо.
5. Сели-встали, сели-встали,
Ванькой-встанькой словно стали.
Приседаем - раз, два, три...
Не бездельничай смотри!
6. А теперь все дружно встали
И подскоки делать стали.
Раз, два, три, четыре, пять...
Будем прыгать и скакать!
7. А теперь давайте вместе
Пошагаем все на месте.
Носом вдох, а выдох ртом
Дышим глубже, а потом
Шаг на месте, не спеша...
А погода хороша!
8.По дорожкам мы гуляли,
Прыгали, скакали.
А теперь пора домой
В детский садик наш родной. (Ходьба)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Построение в шеренгу)
Хоть зарядка коротка,
Поразмялись мы слегка!
Пусть летят к нам в комнату
Все снежинки белые,
Нам совсем не холодно,
Мы зарядку делаем.
Автор стихотворения: Светлана Богатых.
Иллюстрация из Интернета. Спасибо автору.
Следующая публикация
Комментарии 1