Предыдущая публикация
🍃 СМУЗИ “АНТИОКСИДАНТ” 🍃
Сегодня предлагаем вам приготовить в меру сладкий и приятный на вкус зеленый смузи с антиоксидантным эффектом 😍
🍃 Шпинат содержит много витаминов, а также богат железом, кальцием, калием, магнием, натрием и цинком. Выводит шлаки и токсины, помогает нормализовать уровень гемоглобина, борется с отечностью, снижает концентрацию холестерина и укрепляет кости. А у киви общая антиоксидантная активность выше, чем у яблока, грейпфрута и груши. 🥝
✅ Ингредиенты:
▪ яблоко - 1 шт
▪ киви - 1 шт
▪ шпинат свежий - пучок (по желанию можно добавить больше)
▪ сушеные финики - 4 шт. (на ваше усмотрение)
▪ вода - 200 мл
✅ Как готовить:
Фрукты помыть, почистить и нарезать на небольшие кусочки. Финики помыть, удалить косточки и мелко порезать. Все сложить в чашу блендера, добавить воды и измельчить до однородной массы.
Готово! Приятного аппетита! 😊
Финики делают напиток сладким, но их можно не использовать. Вкус будет не менее приятным, а калорийность напитка станет ниже.
#вкусноипросто
#рецепты
#смузи
#красота
#здоровье
#здоровоепитание
#быстрыерецепты
#детокс
#смузи
🍹
#похудение
Следующая публикация
Нет комментариев