СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ.

Спортивный массаж – вид массажа, применяющийся в спорте и разработанный специально для спортсменов. Это сугубо специализированная система, годами помогающая спортсменам всего мира эффективно тренироваться, переносить тяжелые физические нагрузки и добиваться новых побед. Такой массаж может стать серьезным подспорьем для тех, кто хочет заниматься спортом на любительском уровне, но имеет противопоказания или не может терпеть мышечную боль после тренировок – или для тех, кому тяжело «входить» в тренировочный процесс.
Особенности спортивного массажа.
В спортивном массаже выделяются несколько основных направлений, которые классифицируются в зависимости от цели. Приемы спортивного массажа схожи с принципами массажа лимфодренажного, улучшая и стимулируя лимфоток и кровообращение. Благодаря этому ускоряется снабжение кислородом и питательными веществами мышц и других внутренних органов, активируется работа сальных и потовых желез кожи, увеличивается подвижность суставов.
Выделяют несколько видов спортивного массажа:
- предварительный массаж;
- тренировочный;
- восстановительный;
- массаж при травмах (вывихах, растяжениях и т.д.).
Иногда правильно сделанный массаж стоит десятка докторов, которые не могут вылечить больной сустав или растянутую мышцу.