Предыдущая публикация
ℹ Прыщи - это симптом от многих причин.
Причины:
✅Половое созревание.У подростков акне может быть по причине гормональной перестройки и со временем должно проходить.Если этого не происходит, то обращаем внимание на другие причины.Никто не отменял сочетанные причины.
✅ Дефицит полезных жиров ПНЖК.Дефицит ПНЖК способствует развитию фолликулярного гиперкератоза,который является одной из основных причин образования комедонов и последующего их воспаления.Отмечается избыточное образование кожного сала
✅Инсулинорезистентность.У женщин повышенный инсулин провоцирует повышение андрогенных гормонов, а это повышает выработку кожного сала.Почему так происходит? Все по причине того,что кожа -это гормоночувствительный орган.
✅Гормональный дисбаланс.Эстрогенодоминирование (нарушение баланса эстроген-прогестерон),гиперандрогения и др.
✅Дефицит витамина Д. Доказано,что у большинства людей с акне и псориазом обнаружен дефицит этого витамина.
✅Стресс.Гормоны,вырабатываемые в организме при стрессе, подавляют выработку собственных липидов кожи и тем самым ухудшают барьерную функцию кожи.
✅Питьевой режим.
✅Неправильный уход.
✅Микробный дисбаланс (СИБР)
✅Высокоуглеводное питание(простые углеводы)приводит к снижению бифидобактерий в кишечной микробиоте и увеличению кишечной проницаемости.Употребление сладкой, жареной пищи с низким содержанием необходимых микроэлементов и клетчатки ассоциировано с проявлениями акне,что может быть результатом как прямого влияния на воспалительный процесс в коже,так и опосредованного – через изменение кишечной микробиоты.
⠀
✅Болезни органов ЖКТ и нарушение работы органов детоксикации.Состояние вашего кишечника-это основа всех кожных проявлений .
Общие рекомендации таковы👇
✔ Восполнить дефицитность. Как ни крути, дефициты витаминов и минералов играют ключевую роль почти во всех заболеваниях.В случае с акне особенно сильно влияет дефицит цинка, витаминов группы В(особенно В12),магния,витаминов Д, А и Е
✔ Уход.
Ежедневный.
Двухразовый.
Многоступенчатый.
Систематический.
✔ Исключить провоспалительные продукты.Прыщи-процесс воспаления.Чтобы снизить уровень восплания в организме, нужно исключить продукты,его провоцирующие:
⁃ фаст-фуд,фритюр,пиццы,роллы,чипсы
⁃ сахар и быстрые углеводы.Конфеты,печеньки,соки и тд
⁃ трансжиры -жареное,копченое,колбасы, сосиски,чипсы,полуфабрикаты,соусы
⁃ продукты с непонятным составом,содержащие красители,консерванты,усилители вкуса,стабилизаторы
⁃ алкоголь
⁃ кофе
✔ Укрепить иммунитет. Именно крепкий иммунитет успешно противостоит болезнетворным бактериям, вызывающим прооцесс восплания на коже.
Иммунитету нужен:
⁃ белок
⁃ чистый кишечник,без запоров
⁃ витамин С
⁃ йод
⁃ цинк
⁃ селен
⁃ витамин Д
⁃ Biotune
⁃ Пребиотические комплексы
Следующая публикация
Нет комментариев