Предыдущая публикация
🧡Утренние часы самые важные в формировании всего дня.
🧡
.
.
.
Утром и вечером наш мозг работает по особому ( об этом в следующих постах). Поэтому все эзотерические практики рекомендуется выполнять в утренние часы: после пробуждения или перед сном. В эти моменты разум более восприимчив к закидываемой в него информации.
.
.
Соответственно, этим надо пользоваться. Многие Учителя прошлого и современности говорят о важности первых часов. Об этом вещает Тони Рббинс и Хэл Элрод пишет в своей книге "Магия Утра". .
.
Что же следует сделать сразу после пробуждения? Вот некоторые рекомендации на основе книги и личного опыта. .
.
☀️Проснувшись, не соскакивай с постели, потянись и улыбнись новому дню. .
.
☀️Первая мысль самая главная, значит и мысль должна быть позитивной!
.
. ☀️Далее поднимаемся и идем делать водные процедуры. .
.
☀️Затем концентрируемся на себе и проговариваем свои любимые аффирмации, мантры, молитвы. .
.
☀️Плавно переходим к визуализации желаемого. Представляем все в подробностях. Подключаем цвет, вкус, запах, ощущение прикосновения. .
.
☀️Медитация. Хотя бы 5 минут настройки на внутреннем диалоге, а точнее на его отсутствии. .
.
☀️Зарядка, йога, фитнес. Разогнать кровь с утра, чтобы быть бодрым и заряженным весь день ! .
.
☀️Чтение книги. Если каждый день читать по 50 страниц, то за месяц можно прочитать неплохой такой томик хорошей книги. А за год? .
.
☀️Планирование дня. Обычно я планирую с вечера, но утром можно что-то подкорректировать и дополнить. .
.
☀️Ведение дневника. Это может быть дневник благодарности, где вы пишете за что вы благодарны этому миру или определённым людям/событиям. Или же это может быть просто поток ваших мыслей. После этого голова будто очищается. .
.
.
Делать это все, делать что-то из этого или не делать ничего - выбор за вами. Но то, что это вас поменяет через определённое время - это 100%. Поменяешься ты - изменится твоя жизнь. .
.
Кстати, большинство известных людей, миллиардеров и других сильных мира сего делают свои утренние ритуалы, в которые входят и действия, описанные выше. .
.
. . ⭐"Думаете ли вы, что можете или думаете вы, что не можете - в обоих случаях вы правы." Генри Форд⭐
Следующая публикация
Нет комментариев