Предыдущая публикация
10 привычек, которые заряжают энергией на весь день☀️
⠀
1. Просыпайтесь раньше
Если вы обычно просыпаетесь в 8:00, но хотите вставать на два часа раньше — попробуйте поставить будильник на 7:45. И так до тех пор, пока не встанете в 6:00.
⠀
2. Выпейте воды
Это обязательное условие, утренний стакан воды запускает метаболизм и помогает телу проснуться.
⠀
3.Выпейте чай с сагандайлёй (❗️Вы можете выбрать чай на любой вкус в нашем магазине)
Этот напиток несет пользу для организма и помогают сконцентрироваться.
⠀
4.Придерживайтесь здоровой диеты
Не зря говорят относитесь к своему телу. как храму🙏🏻 Если вы хотите, чтобы оно прослужило как можно дольше, проявите заботу.
⠀
5.Подумайте о вчерашнем дне
Попробуйте проанализировать прошедший день утром. Так вы сможете понять, что сделали правильно, а где допустили ошибку.
⠀
6.Будьте благодарными
Подумайте о вещах, за которые вы благодарны. Это позволит вам зарядиться позитивной энергией.
⠀
7.Находитесь в состоянии «здесь и сейчас»
Выберите время, чтобы успокоить свой разум. Пусть это будет 5, 10 или 20 минут. Если вам не подходит медитация или молитва, попробуйте что-нибудь другое. Главное — займитесь делом, которое отвлечёт вас от суеты.
⠀
8.Визуализируйте свои цели
После того как определились с тем, чего вы хотите добиться, представьте это. Добавьте деталей к своей мечте, постарайтесь прочувствовать тот момент, когда вы исполните её.
⠀
9.Узнайте что-нибудь новое
Это можно делать при помощи книг, или полезных видео. Как и в случае с привычками, вы должны сосредоточиться на полезных навыках, которые помогут вам в будущем.
⠀
10.Поймайте вдохновение
Это может быть что угодно: мантра, видео или мотивирующая статья. Звучит приторно, но это действительно работает.
⠀
Есть что-то особенное в том, чтобы проснуться рано и начать работать над собой. Выберите то, что подходит именно вам!
Следующая публикация
Комментарии 1