Предыдущая публикация
Новогодние каникулы проводим на спорте: наши советы👇
Пора оторваться от новогодних угощений и вспомнить об здоровом и подвижном образе жизни. Предлагаем вам несколько интересных физкультурно-спортивных активностей.
✅Катание на лыжах
Даже если своих лыж нет - это не помеха. Отправляйтесь на ближайшую лыжную базу – там есть всё. Захватите друзей - вместе веселее!⠀
✅Бег
Зимняя пробежка - это настоящий вызов самому себе! Скажете, для бега слишком холодно? На самом деле, бегать зимой полезно. Главное – не забывайте хорошо размяться перед выходом на улицу и использовать принцип многослойности в одежде.
⠀
✅Снежки
Время вспомнить детство! Отправляйтесь в лес, на дачу – в любое место, где много снега, - и устройте снежную битву. Не забудьте одеться потеплее и заряд бодрости вам обеспечен.
⠀
✅Чемпионат по отжиманиям
Не хотите выходить из дома? Тоже не проблема. Устройте чемпионат по отжиманиям от пола! Соберите всех домашних и начинайте отжиматься вместе. Такие соревнования укрепляют не только мышцы, но и семейные отношения.
✅Станьте болельщиками
В каникулы можно посетить спортивный комплекс "Юпитер" (ул. Смирнова, 48Б) и поболеть за томских участников первенства по самбо. Начало 5 января в 10:00.
Удачных праздничных (и спортивных) выходных!💙
Следующая публикация
Нет комментариев