Предыдущая публикация
В наши дни компьютер стал необходимостью и неизменной частью жизни современного человека.
Он нужен для работы, учебы и развлечений. Но зачастую мы пренебрегаем рекомендациями и сидим за монитором дольше. Это приводит к снижению зрения, ухудшению осанки и другим проблемам.
Давайте рассмотрим несколько правил, которые помогут сохранить здоровье вам и вашим детям.
Рекомендованное время работы
Дошкольники – 20 минут.
Дети младших классов – 30-60 минут.
Подростки и взрослые – 1,5-2 часа.
Основные правила
– В настройках монитора выберите комфортный для глаз режим мерцания.
– Работайте за компьютером при хорошем освещении.
– Установите монитор так, чтобы на него не попадали солнечные лучи.
– Каждые 30 минут делайте перерыв для отдыха глаз и спины.
– Следите, чтобы расстояние от лица до монитора было не менее 50 см.
– Для снижения нагрузки на спину выберите стул с поддержанием поясницы.
– Используйте специальные очки для защиты от синих лучей.
– При работе за компьютером держите спину ровно, а ноги ставьте на пол.
Старайтесь следить за ребенком во время его пребывания за компьютером – как он сидит и сколько времени проводит перед монитором. Делайте вместе с ним упражнения для поддержания осанки и зрения.
Помимо зарядки для глаз, на зрение положительно влияют кора лиственницы сибирской и черника.
Бальзам «Лиственница сибирская подсочка» – природный растительный комплекс, в составе которого одним из основных компонентов является кора лиственницы сибирской. Она положительно влияет на сосуды и кровообращение в области глаз.
Фитоджем «Ремажель» с очанкой, черникой, барбарисом (для зрения) – органический продукт, содержащий в себе концентрат плодов черники. Он является источником фитонутриентов с антиоксидантным действием, которые положительно влияют на зрительные функции и внутриглазное давление.
Бальзам «Лиственница сибирская подсочка» с очанкой и петрушкой: 640 рублей. Ознакомиться с подробным описанием и сделать заказ можно по ссылке: https://ok.me/gdpH1 Фитоджем «Ремажель» с очанкой, черникой, барбарисом (для зрения): 270 рублей. Ознакомиться с подробным описанием и сделать заказ можно по ссылке: https://ok.me/HKwA1 Возможна индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цены действительны на момент публикации.
ИП Митрофанова Е.Г. 659315, Алтайский край, г. Бийск, ул. Васильева, 74 ИНН 220401091772 ОГРНИП 31522040005431.
Следующая публикация
Нет комментариев