Предыдущая публикация
Как восстановить обмен веществ?
☀1. Вода. Организм должен получать воду в достаточном количестве. Недостаток воды заметно замедляет метаболизм
2. Употребление в большом количестве овощей и фруктов. В этих продуктах много витаминов и микроэлементов, хроническая нехватка которых приводит к нарушению работы всего организма. Кроме того, достаточное количество клетчатки способствует хорошей работе кишечника, что важно для организма в целом.
3. Кислород.
Много времени проводите на свежем воздухе, чтобы обогащать организм кислородом. Он самый главный катализатор в процессе обмена веществ. И лучше всего не сидеть на балконе, а гулять, выполнять какую-то работу, двигаться.
4. Баня.
Через открытые поры выходят токсины, а очищенная кровь движется по сосудам быстрее.
5. Движение.
Физические упражнения, прогулки, работа на даче, уборка в доме, любые активные занятия полезны для организма.
ОнлайнШколаПитания ФеникС консультант Ирина
Группа для всех, кто решил похудеть и изменить СЕБЯ - как внешне, так и внутренне!
У нас вы найдёте:
- мотивацию
- интересные низкокалорийные рецепты
- истории похудения девушек, которые добились хороших результатов
- советы и упражнения для своего красивого тела
- разные упражнения для поддержания формы и похудения
_____________________________
Кроме того, вы можете поделиться своими рецептами, советами и опытом для всех, кто решил похудеть и изменится!
_____________________________________
Берегите своё здоровье!!!
Худейте постепенно, с удовольствием и навсегда
Скайп: irka_050976
Телефон: +79091508215
Адрес: Интернет
4.5K участников
Следующая публикация
Нет комментариев