Предыдущая публикация
Творожно-сырная лепёшка с ржаными отрубями – безумно вкусный, сытный и нежный вариант завтрака!
✅КБЖУ:191/12,9/10,1/12,1
Ингредиенты:
▫Ржаные отруби 50 грамм
▫Рисовая мука 50 грамм
▫Сметана 10% 50 грамм
▫Яйца 4 шт.
▫Творог 5% в брикетах 100 грамм
▫Сыр 45% 100 грамм
▫Руккола 10 грамм
▫Соль
Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день
Готовим:
▫Соединяем отруби, муку, два яйца, 35 грамм сметаны, соль и вымешиваем тесто.
▫Влажными руками выкладываем тесто на пергамент и разравниваем в виде круга, делая небольшие бортики по краям.
▫Соединяем творог, натёртый сыр, сметану 15 грамм, нарезанную рукколу 7 грамм, хорошо перемешиваем, выкладываем во внутрь лепёшки и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку, ориентировочно на 30 минут.
▫Достаем лепёшку, делаем ложкой небольшие углубления, разбиваем в них яйца, посыпаем солью и отправляем в духовку еще на 10 минут.
Следующая публикация
Нет комментариев